Jenny Lierud

är certifierad ITM Alexander technique-lärare sen juni 2025, efter 4 års fullgjorda studier i Bristol, UK.

Jag är också frilansande barockcellist och cellist, samt cellopedagog. Jag har studerat på musikhögskolor i Oslo, Stockholm och Haag, och är specialiserad på tidig musik och barockcello. Läs mer om det här

Min egen resa inom ITM Alexanderteknik startade 2016 när jag började ta lektioner för Aingeala De Búrca, och sedan också för hennes lärare, och ITMs grundare, Don Weed.

Jag hade länge letat efter nånting som kunde hjälpa mig med spänningar och prestationsångest, och jag hade testat otaliga metoder. Min första lektion i alexanderteknik var så annorlunda från allt annat jag försökt; istället för att tala om vad jag skulle göra för att sitta bättre/spela bättre/må bättre, så gick det ut på vad jag kunde sluta med och skala bort. Jag var mycket förvirrad men också helt enkelt bara tvungen att ta några fler lektioner för att se vad som skulle hända! Och på den vägen är det.

För mig som musiker har alexandertekniken varit livsavgörande. Förut var jag i vägen för mig själv, både fysiskt och psykiskt, speciellt i konsertsituationer. Nu för tiden kan jag lita på min egen förmåga och mitt eget spel. Det är både enklare och roligare att spela, och dessutom låter jag så bra som jag faktiskt är. Även alla andra aspekter av livet har förbättrats, i allt från att rensa ogräs och att diska, till att cykelpendla, dansa folkdans, och att tala inför storgrupp.

Jag ser nu fram emot ett livslångt lärande i att förbättra och förenkla!

är certifierad ITM Alexander technique-lärare sen juni 2025, efter 4 års fullgjorda studier i Bristol, UK. Jag undervisar just nu på torsdagar i centrala Stockholm, men är öppen för fler tillfällen och grupper.

Jag är också frilansande barockcellist och cellist, samt cellopedagog. Jag har studerat på musikhögskolor i Oslo, Stockholm och Haag, och är specialiserad på tidig musik och barockcello. Läs mer om det här

Min egen resa inom ITM Alexanderteknik startade 2016 när jag började ta lektioner för Aingeala De Búrca, och sedan också för hennes lärare, och ITMs grundare, Don Weed.

Jag hade länge letat efter nånting som kunde hjälpa mig med spänningar och prestationsångest, och jag hade testat otaliga metoder. Min första lektion i alexanderteknik var så annorlunda från allt annat jag försökt; istället för att tala om vad jag skulle göra för att sitta bättre/spela bättre/må bättre, så gick det ut på vad jag kunde sluta med och skala bort. Jag var mycket förvirrad men också helt enkelt bara tvungen att ta några fler lektioner för att se vad som skulle hända! Och på den vägen är det.

För mig som musiker har alexandertekniken varit livsavgörande. Förut var jag i vägen för mig själv, både fysiskt och psykiskt, speciellt i konsertsituationer. Nu för tiden kan jag lita på min egen förmåga och mitt eget spel. Det är både enklare och roligare att spela, och dessutom låter jag så bra som jag faktiskt är. Även alla andra aspekter av livet har förbättrats, i allt från att rensa ogräs och att diska, till att cykelpendla, dansa folkdans, och att tala inför storgrupp.

Jag ser nu fram emot ett livslångt lärande i att förbättra och förenkla!